Dupa Cat Timp Se Vad Efectele Unui Masaj De Relaxare
Efectele benefice se pot vedea imediat dupa prima sedinta de masaj de relaxare. Treptat, dupa ce faci cu regularitate masaj (recomandat minim de doua ori pe saptamana), vei sesiza o imbunatatire considerabila a calitatii somnului, cresterea tonusului fizic si psihic, o musculatura mai relaxata, un aspect mai frumos al pielii si o stare generala excelenta. De multe ori, pacientii spun ca parca se simt ca un nou-nascut.
Va mai recomand cateva trucuri care va vor ajuta sa simtiti si mai bine beneficiile masajului de relaxare:
- dupa fiecare sedinta de masaj, bea multa apa! Recomand acest lucru deoarece, in timpul masajului te deshidratezi, deoarece musculatura lucreaza la fel ca la o sedinta de sport
- nu consuma cafea dupa o sedinta de masaj de relaxare, deoarce iti provoaca incordarea musculaturii
- combina sedintele de masaj cu un program de nutritie sanatoasa, care te va ajuta si mai mult sa elimini toxinele din corp
- fa zilnic miscare, deoarece sportul si masajul ne ajuta sa ducem o viata sanatoasa pentru corp si minte